Kalsiyum, cilt ve kemik sağlığı için kritik önemde olup, besinler ve takviyelerle yeterince alınması güzellik ve sağlık açısından önemlidir.

K vitamini içeren yiyecekler, cilt ve kemik sağlığını güçlendirir, güzellik ve sağlık açısından önemli olup, dengeli beslenmeye katkı sağlar.

K1 vitamini, cilt sağlığını güçlendiren ve kozmetik ürünlerde sıkça kullanılan yağda çözünen önemli bir vitamindir. Kaynakları, etkileri ve kullanım alanlarıyla detaylar burada.

Biyotin, saç ve cilt sağlığı için önemli bir vitamindir. Yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, sakatatlar ve tahıllar gibi doğal kaynaklar, biyotin alımını artırarak güzelliğinizi destekler.