Omega-3 ve balık yağı, cilt sağlığını desteklerken iç sağlığı güçlendiren doğal ve etkili takviyelerdir. Düzenli kullanım ve doğru beslenmeyle maksimum fayda sağlar.

Omega-3 açısından zengin balıklar, kalp, beyin ve cilt sağlığı için önemlidir. Somon, sardalya ve ton balığı gibi balıklar, düşük cıva seviyeleriyle sağlıklı omega-3 alımını sağlar.

En zengin Omega-3 kaynakları arasında somon, sardalya ve istavrit bulunur. Düzenli tüketim kalp, beyin ve göz sağlığını destekler, hastalık risklerini azaltır. Balık seçiminde dikkatli olmak önemlidir.